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湿热体质能吃枸杞吗 警惕温性枸杞反加重体内水湿

2017-04-10 16:57:00 来源:蓝美时尚网

湿热体质能吃枸杞吗不能吃。枸杞虽能养肝润肺,清热明目,一定程度上可清除肝肾之热。但是,枸杞是温性的,不利于去湿热,常食用会加重体内水湿,使湿热更加凝重,不利于健

湿热体质能吃枸杞吗

不能吃。枸杞虽能养肝润肺,清热明目,一定程度上可清除肝肾之热。但是,枸杞是温性的,不利于去湿热,常食用会加重体内水湿,使湿热更加凝重,不利于健康。所以,常见的养生佳品,也要辩证的食用。

建议湿热体质特别在雨天里可以多吃薏仁,冬瓜,玉米须煮水喝,多吃苦瓜,饮食和睡眠规律,这样可以去除湿热。

湿热体质:所谓湿,即通常所说的水湿,所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,热往往依附湿而存在。或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,湿与热同时存在很常见。所以,吃枸杞可清热,但并不能祛湿,反而会加重水湿,是不宜吃的。

湿热体质的饮食宜忌

饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的少吃。少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。如薏米、莲子蚕豆、鸭肉之类,还有一些可以通肠胃防治湿热郁积的果蔬如芹菜、黄瓜等。

忌食食物:甜食、甘甜饮料(如可乐,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。

宜食祛湿食物:如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

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